Workshop Online Gestionarea Stresului
Daniela Irimia, este autoarea cărții Eliberează-te de stres și creatoarea programului de training pe care vi-l propunem.
Obiectivul workshop-ului Gestionarea Stresului
- dezvoltarea capacității de a identifica factorii de stres și apoi de a le diminua impactul asupra nivelului de stres resimțit.
- dezvoltarea rezilienței la stres prin conștientizare și dezvoltare de abilitați specifice
Beneficiile tale la final de workshop Gestionarea Stresului:
- Gândești mai clar și îți dai timp să te relaxezi;
- Știi să descoperi factorii de stres și să transformi experiențele personale și de business în evenimente preponderent pozitive;
- Conștientizezi puterea pe care o are mintea ta în gestionarea stresului;
- Folosești tehnici simple și eficiente de relaxare și calmare;
- Îți crește încrederea în tine și starea de bine în general;
Agenda workshop-ului Gestionarea Stresului:
Ce este stresul
- Stresul bun (eustres) și stresul rau (distres)
- Surse de stres
Metode de gestionare a stresului:
- Tehnici exterioare
- Setare mentala – reziliența la stres
Experimentarea a 3 metode de relaxare
Plan personal de acțiune
Cursul este interactiv, iar partea practică reprezintă 70% din timpul alocat.
Participanti: Orice persoană care își dorește mai puțin stres în viața ei, care vrea să trăiască în armonie și să se bucure de ceea ce este și ce are, fără presiunea produsă de societatea în care trăim.
Nr participanti: 10-14
Cand: la cerere, ora 10.00 – 13.00
Unde: ONLINE -ZOOM
Investitie : 230 lei/ persoana

Inscriere la curs: