Gestionarea stresului in organizație

Stresul este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerințe, sarcini, situații, care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanță pentru persoana respectiva. Azi, angajatii se confrunta frecvent cu stresul la locul de munca.

Prin cursul “Gestionarea Stresului” ei vor invata metodele si mijloacele eficiente de prevenire a situatiilor stresante si vor invata cum sa gestioneze stresul pentru a-si pastra echilibrul si performanta profesionala.

Beneficiile cursantilor la finalul cursului Gestionarea Stresului:

  • Vor putea sa se raporteze in mod constructiv la situatiile stresante
  • Vor sti cum sa elimine sau sa reduca factorii de stres
  • Isi vor dezvolta rezilienta la stres
  • Vor invata tehnici simple si eficiente de relaxare

Agenda propusa pentru training Gestionarea Stresului:

*Agenda va fi imbunatatita si adaptata in functie de cerintele si nevoile dumneavoastra

Ce este stresul

  • Stresul bun (eustres) și stresul rau (distres)
  • Surse de stres

Metode de gestionare a stresului:

  • Tehnici exterioare
  • Setare mentala – reziliența la stres

Organizarea timpului

  • Motive sa îți organizezi timpul eficient
  • Metoda FORTE in organizarea zilnică

Setarea obiectivelor personale si profesionale

Stop Multitasking

Plan personal de acțiune

Cursul este interactiv, partea practica reprezentand 70% din timpul cursului.

Nr participanti: 6-12

Cere oferta personalizata

Nume

Email

Telefon


[recaptcha]

Mesaj

Intrebari frecvente

Cate zile de training sunt alocate fiecarui curs?

Tematica standard este gandita pentru 2 zile de curs. In funtie de nevoiele si dorintele dumneavoastra putem adapta intregul training astfel incat sa ne atingem obiectivele stabilite.

Cati participanti pot fi la un training?

Ideal este ca trainingul sa se desfasoare cu minim 8 si maxim 12 cursanti pentru a putea lucra cat mai bine exercitiile propuse de trainer. Invatarea experientiala este cea care da plus valoare intregului program de training.

Unde se desfasoara training-ul?

Training-ul se poate desfasura in orice locatie. La sediul clientului sau intr-un alt loc care sa permita buna desfasurare. In functie de training discutam impreuna cum trebuie sa fie sala de curs si caror criterii sa raspunda.

Care este tariful pentru un training corporate?

Tariful difera in functie de curs, durata cursului si numarul de participanti. In urma unei discutii si stabilirii agendei de lucru va putem face o oferta personalizata.

Personalizati cursul pentru compania noastra?

DA, toate trainingurile corporate sunt personalizate si adaptate echipei dumneavoastra. Atat tematica cat si jocurile si aplicatiilor vor fi specifice business-ul dumneavoastra astfel incat cursantii sa identifice situatiile delicate cu care se confrunta si sa invete sa le gestioneze eficient.

Oferiti suport ulterior cursului ?

DA. La fiecare training cursantii vor primi un suport de curs pentru a pastra informatia la indemana. In plus, dupa 30 de zile de la curs stabilim o alta intalnire de 2-3 ore pentru a discuta situatiile cu care s-au confruntat cursantii si modul in care le-au abordat, ca rezultat a participarii la curs.